12星座本周健康运势2013.11.3-11.9
12星座本周健康运势2013.11.3-11.9
白羊座
健康指数:★☆☆☆☆
本周你的生活作息比较混乱,很容易导致免疫力下降,要注意养成良好的生活习惯。
开运饮食:
西红柿有提高免疫力的功效,是你本周最好的开运饮食。
健身保健:
周末去跳跳爵士舞,在释放激情与活力的同时,还能给身心减压。
健康休闲:
每天早上起来晨练,在温和的阳光与清新的空气中健身。
金牛座
健康指数:★★★☆☆
对于个人健康有些掉以轻心,患病者需要坚持配合治疗,以免旧的伤痛复发。
开运饮食:
用脑过度时不妨吃几颗夏威夷果,可起到改善脑部营养的作用,对你的大脑很有益处。
健身保健:
本周在家里可用健身球进行锻炼,可提高柔韧性、平衡性以及心肺功能。
健康休闲:
空闲时可找几个朋友一起在家打扑克牌,有益智、增进友情的作用。
双子座
健康指数:★★★★☆
本周你心境十分平和,身体上也不会出现病痛。但还是该多多运动,增强身体体质。
开运饮食:
核桃仁是你本周的开运食品,能起到滋补肝肾、强筋健骨的功效。
健身保健:
假期去练练跆拳道,不仅能增强体质,还能起到防身的作用。
健康休闲:
每天早上进行慢跑,在放松肌肉的同时,还能舒缓你的心情。
巨蟹座
健康指数:★★★☆☆
本周精神状况不错,但还需注意饮食健康,不可常吃生冷食物,以免引起胃寒。
开运饮食:
常吃生姜、大蒜等温性食物,能起到祛阴散寒的作用。
健身保健:
常吃生姜、大蒜等温性食物,能起到祛阴散寒的作用。
健康休闲:
每天抽时间进行晨练,在温和的阳光与清新的空气中健身。
狮子座
健康指数:★★☆☆☆
生活上将面临大考验,给心理上带去一些负担,需要乐观的去面对才行。
开运饮食:
板栗有健胃补肾,延年益寿的功效,若用板栗炖鸡更是对身体有滋补之效。
健身保健:
电脑前工作的时间过长,容易患上“鼠标手”,用腕部训练器进行锻炼,可起到预防作用。
健康休闲:
周末到郊外进行摄影,捕捉美丽的瞬间,感受大自然的神奇。
处女座
健康指数:★★★★☆
本周身体状况良好,只是炎热的天气总是让你觉得有些烦躁,应该控制好自己的情绪。
开运饮食:
多吃桃子、梨等水果,能够清热润肺,让你心境平和。
健身保健:
有空的话不妨去练练空手道,不仅能塑体,还能防身。
健康休闲:
忙里偷闲约上几个朋友一起去逛街购物,让身心获得满足。
天秤座
健康指数:★★☆☆☆
神经紧张,很难放松,这会让你的心有受煎熬的感觉。应尽量让心情放轻松,别想太多事。
开运饮食:
燕麦、大豆、鸡蛋或大米混着花生、面包或番茄吃,有利于缓解焦虑不安的情绪。
健身保健:
应多进行慢跑,不但能增强抵抗力,还能缓解因身体不适而带来的精神萎靡。
健康休闲:
可利用假期去林间散步,去水边垂钓,一切都那么让人心旷神怡。
天蝎座
健康指数:★★★☆☆
本周你工作比较忙碌,时间安排得十分紧凑,容易感到精神紧张,要注意减压。
开运饮食:
多吃黄花菜,不仅能够健脑除烦,还能有效的帮助你减少压力。
健身保健:
自由散打可以宣泄压力,是你本周最好的健身运动。
健康休闲:
适量的做些轮滑运动,不仅能增强体质,还能调节你的精神。
射手座
健康指数:★☆☆☆☆
本周工作压力过大,容易烦躁不安、自卑,多和朋友聊聊天,将能解开心结。
开运饮食:
多食富含钙和镁的食品可以缓解压力,例如:坚果、牛奶。
健身保健:
闲暇之时去一些可以释放压力的会所,或者到楼顶大声宣泄一番也不错。
健康休闲:
周末可以到朋友家逛逛,聊聊家常,诉说苦闷,消除心理压力。
摩羯座
健康指数:★★★★☆
身体没有大碍,作息和饮食都能维持正常,只是要注意吃东西别太急。
开运饮食:
绿豆粥是夏日的最佳饮品,也是你本周的开运食品,有清热解毒、防暑调理的效用。
健身保健:
跳绳是非常简易的运动方式,每天早上跳十分钟,就能起到很高的健身作用。
健康休闲:
本周选择逛街是非常明智的,既能换来轻松欢快的心情,还能买到喜欢的物品。
水瓶座
健康指数:★★★★★
本周你有着良好的健康状况,抵抗能力也显得特别强,每天吃得好睡得香。
开运饮食:
本周的运动量相对较大,能量流失也较快,多吃水果能为身体补充水分与营养。
健身保健:
柔道是你本周最佳的健身运动,它可以让你充分感受到身体各部分的柔韧性与灵活性。
健康休闲:
本周在闲暇的时候可以去玩射击,既考验你的眼力,又增强你臂、腰、腿部的力量。
双鱼座
健康指数:★★★☆☆
情绪易激动,小心出现失眠、焦虑、烦闷的状况,应注意调节。
开运饮食:
每天喝一杯牛奶,吃一个西红柿,能清热解毒、平肝去火。
健身保健:
赤足踏石健身运动能开运,以刺激按摩足部达到健身功效。
健康休闲:
每天抽一些时间看看书,或是浇浇花,可以让你内心平静,身心舒畅。