星座食療養生方 - 白羊座

星座食療養生方 - 白羊座

情緒起伏大,不懂得囤積能量,對於疾病徵兆察覺力不強,是白羊座男女最大的健康隱憂。
偏偏天生活潑好動的他們很不喜歡看醫生,吃東西也不忌口,對於藥物又有一定程度的排斥。食療就成為最佳的養生方式,而偶爾來個清淡簡食,甚至讓自己餓個兩餐,都很適合喜歡重口味食物的白羊座男女。
沒有按時吃水果習慣的白羊座男女,在天氣逐漸暖和的季節,不妨為自己準備一杯養生果汁,既可以調節能量、儲存活力,還可以順便清腸胃。因其製作方法簡單,食材取得容易,很適合缺乏耐心從事複雜料理的白羊座人士的需要。

材料
兩個富士蘋果
兩個青蘋果(帶酸味的尤佳)
兩個西洋梨
半粒檸檬
西洋芹菜一根
一大匙楓糖漿或蜂蜜

做法
將上面的蔬果都搾成汁,加入檸檬和楓糖漿。夏天飲用時,可以再打一點碎冰,放入透明玻璃杯中飲用。重視視覺享受的白羊可以再加入櫻桃或是草莓等紅色水果當裝飾,既美麗又不麻煩。

營養成分
含有維他命C和B3,及豐富的葉酸、鐵質、鈣質、鎂及錳,多喝除了能美容養顏,還能促進黏膜組織及肌肉組織的健康,並強化神經系統。

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