自選的快樂和痛苦
快樂是生活的潤滑劑，快樂讓我們對生活充滿留戀，讓日子過得更輕鬆，是我們生活下去的理由。我們追求快樂，應該甚於追求權威、追求財富。因為追求任何東西說到底都是在追求一種感覺，而快樂的感覺是最幸福、最溫馨的感覺。
快樂的生活得益於有快樂的感覺，而快樂的感覺依賴生活的給予。生活給予每個人的不會完全一樣，因此，經常需要我們自己為自己尋找快樂。特別是當生活對我們吝嗇的時候，用樂觀的情緒驅除痛苦的陰霾從來都是強者對待生活的選擇。
我們在生活中經常會遇到不公平的待遇，這種不公平會給我們帶來痛苦，就好像「一個懷著滿腔憂鬱的人，偏偏被投入到一個歡樂和熱鬧的場合裡，充當一個與自己心情極不調和的配角，那實在是苦痛之極，而人和人之間，最痛心的事莫過於在你認為理應獲得善意和友誼的地方卻遭到了煩憂和損害。」正是要改變這種不公平，不受這種痛苦，許多人快樂地選擇了另一種痛苦，「隨時準備迎接任何惡劣的打擊，就如同接受一頓豐盛的饗宴」。他們是有意用這種痛苦鍛造自己堅定勇敢和無畏的靈魂，在選擇這種痛苦的時候，他們的眼神是恬靜的，是在找一種藏在生命深處的深刻的感覺。不管多麼痛苦，自己都能笑得出來。恰如尼采說的：「精神乃生命的自我掙扎，生命乃因自我的折磨而得以大步邁進。」於是，從這個意義上講，選擇痛苦就是選擇了快樂。
有時候有些人選擇的痛苦並不能使人的心境變得高尚。相反這種為了快樂而進行的選擇讓人更加痛苦。造成這種痛苦感覺的惟一原由是「扭曲的思想」。以這種扭曲的角度，公平的也被看成不公平，該灑脫的卻在意起來，徒添多少煩惱。比如，太在意付出後的回報，太在意別人對自己的褒貶，太在意名利的得失，這就使本來愉悅的心沉重起來。「痛苦的秘密是有空閒去擔心自己是否幸福。」用這句話概括有的人的痛苦更為恰當。他們的痛苦常常是一種無聊的多餘的擔心。為自己不是完人自慚形穢；為一次挫折自怨自憐；為生命的無常悲悲切切。我們說這種追求快樂的選擇其實是在營造痛苦。
許多種快樂和痛苦是你自選的，生活需要你選擇，選擇是你的權力。