午夜噩夢醒來，該怎麼處理

午夜噩夢醒來，該怎麼處理

1、放鬆，告訴自己，這只是個夢而已。

2、記錄，是一種好習慣，也許夢會透視些事，找會解夢的人給予解析。

3、唾棄周公解夢模式簡單處理，夢是一場電影，而不是一個單詞。

 4、喝口熱水，深呼吸，深呼吸，告訴自己，深呼吸，同時數自己深呼吸的次數

 5、你又酣然入睡。