有的人能力一般，卻能夠冷靜地處理判斷事物，因而取得成功；有的人雖然智力發達，但情緒卻不穩定，因而改變了其成功的發展方向。情緒的這種重要意義愈來愈被人所關注。請測評一下你的情緒穩定程度。
1.你對與你關係最密切的人是否滿意？
不滿意
非常滿意
基本滿意
2.你是否想到若干年後會有什麼使自己極為不安的事？
經常想到
從來沒有想過
偶爾想到過
3.你上床以後，是否經常再起來一次，看看門窗是否關好，爐子是否封好等？
經常如此
從來沒有
偶爾有過
4.你是否被朋友、同事或同學起過綽號、挖苦過？
這是常有的事
從不如此
偶爾如此
5.看到自己最近一次拍攝的照片，你有何想法？
覺得不稱心
覺得很好
覺得還可以
6.半夜的時候，你是否經常覺得有什麼值得害怕的事？
經常
從來沒有
極少有這種情況
7.你是否經常因夢見什麼可怕的事而驚醒？
經常
沒有
極少
8.除去看見的世界外，你心裡有沒有另外的世界？
有
沒有
記不清