AB型血型減肥瘦身秘訣

AB型血型減肥瘦身秘訣

「減肥瘦身的秘訣在於血型」,這一新的減肥學說目前在美國引起巨大反響。由彼特.J.達達莫博士所著的名為《根據不同血型的減肥術》的暢銷書一套3本,目前在美國已銷售200萬部,在世界50個國家累計銷售達300萬部之多。

  達達莫博士的學說為什麼如此受歡迎呢?

  秘密在於其著作中清楚地寫出了A、B、O、AB各血型的人減肥瘦身的不同食譜。而且據說採用這種血型減肥術,不需要特殊的器具和藥品等就能非常容易地減肥。

  為什麼不同血型採用不同食譜能夠減肥呢?對此,達達莫博士解釋說,這是因為血型不同,體質也不同。

  豆類、魚貝類、穀物和蔬菜等食品中含有大量稱為「外源凝集素」的蛋白質。這種蛋白質和特定的血型相遇就會起到凝集作用,使能量的代謝作用惡化,集聚脂肪從而使人肥胖起來。相反,也有的「外源凝集素」能促進能量代謝作用,防止肥胖。根據達達莫博士的學說,可以歸納出對於不同血型的人來說易增肥的食品和易減肥的食品。

AB型

  AB型血是A型血與B型血的混合型血,對於飲食生活及環境的變化能夠隨機應變。但是,由於其消化器官比較弱,基本上A型血和B型血人不宜的食品,AB型血的人也不宜食用,不過也有例外。

  首先是肉類,一定要攝取肉類蛋白質,但是要少。理想的是小羊羔和母羊的羊肉。牛肉不太好,雞肉就更不好。對AB型血的人來說,最適合的蛋白質是魚貝類蛋白質。此外雞蛋也不錯。對於家庭成員中有乳腺癌患者的AB型血的女性來說,蝸牛是特別好的食品。對於AB型血的人來說,食用乳製品的注意事頂與A型血的人一樣。

  以豆腐為主的飲食生活最適合AB型血的人。如果希望減肥,食用少量肉類,但一定要吃蔬菜。土豆、蕎麥、胡麻和小麥是肥胖的「罪魁禍首」,最好盡量避免食用。

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